籃球知識與教程(9)~基本功(7)

打籃球不單是進攻,防守都好重要。如想要成為一個優秀的打籃球者,要攻得之餘最低限度都要有基本的防守功夫。這在街場鬥波中非常重要。如能夠阻截對方一次進攻的話,往往能夠成為勝負的關鍵所在。

《基礎心法》

1)《防人剷籃的基本功夫~伸腳卡位》:在籃球場街場鬥波之中,當對方持球在您面前時,您就是負責防範對方進攻的人了(攔在他的面前)。即使您是擅長進攻的人,但是最低限度都要有一定的基本防守功夫。如對方是擅長走籃(剷籃)的人,最基本的防人剷籃功夫就是,如他擅長剷您右手邊,您大可以伸出右腳來叉住他的左手邊,等他要剷籃時就不容易過到您了。如他擅長剷您左手邊,只要伸出左腳便可以了。但當然這只是基本的防守功夫而已,如若對方是擁有高超剷籃技術的人,他有可能會用插花或者變切的技術來過您,此時就只能夠打橫伸出雙手一路防在他身邊一直跟到最後而已(最後您不能夠侵犯他阻止他上籃,因為如打手撞人這些都是犯規的動作。您只能夠跟到最後,至於對方入唔入到就要看他本事了)。

2)《防人射球的基本功夫(1)~遮眼》:在籃球場街場鬥波之中,您知道對方是擅長射球的人。此時,您就負責守在他的面前。而防人射球的基本功夫就是,您可以伸出您的手來,跟住伸直手掌有距離的放在他眼前,以遮眼的方式擾亂他視線,這樣他就沒有那麼容易地作出原地射球了。

3)《防人射球的基本功夫(2)~伸直雙手作牆防禦》:在籃球場街場鬥波之中,如若對方是擅長跳投施射的人,防人射球的基本功夫就是,您可以伸直您雙手(連手掌也伸直)向天舉起,攔在他的面前,作成一道牆來防禦。他不跳起原地射球時,您就這樣攔在他的面前。如果他跳起施展跳投施射的話,您就跟住跳起(但不可以掂到對方,因為這是犯規動作)伸直雙手,就像牆伸高了一樣來防住他。

(雖然這些只是防守的基本功夫,但是對於打籃球,無論是打街場抑或是打比賽都好重要。防守功夫如果做得好的話,往往能夠左右到一場波的勝負。如若運用得純熟的話,分分鐘您就可以變成為一個攻守兼備的人了。)

吳獅皇
(2018年8月2日)